Школа супергероїв

Крок 1. Запитайте у своїх учнів, хто такий супергерой та зберіть всі асоціації.

Це зручно зробити за допомогою ресурсу mentimetr – ви одразу отримаєте гарний малюнок для друку з хмаркою слів. Або ж використайте стікери та зробіть спільний плакат.

Крок 2. Обговоріть у класі різних супергероїв, з тих, кого вони згадають. Попросіть висловитися усіх учнів, дотримуючись орієнтовного плану

• Що ви знаєте про персонажа? Яка його історія – де з’явився, як взнав про свої суперсили? В яких фільмах-книгах згадується? І т.д. Згадайте якомога більше деталей та різних епізодів. Також обговоріть, якою ж була місія і основна ціль персонажа.

• Обговоріть, яке ставлення в різних учнів, та й у вас, до цих героїв.

• Запитайте, чи все їй/йому вдавалося? Чи були невдачі? Чому вони траплялися? Як персонаж їх долав? Які навички та вміння йому/їй допомагали?

Крок 3. Попросіть учнів подумати та дати відповідь на питання:

• Які мої сильні сторони? Особистісні якості, вміння, навички спілкування?

• Якби я був супергероєм / супергеройкою, то: яке імя в мене б було, якими були б мої супргеройські якості, як би я міг використати їх для допомоги іншим?

• Створіть портфоліо для кожного супергероя (це може бути гарним завданням на вихідні). Можна використати шаблони фігурок супергероїв або ж створити шаблон такого портфоліо.

• Доповніть хмарку слів якостями, які учні вписали до своїх портфоліо.

Крок 4. Запропонуйте учням виготовити один з елементів костюму супергероя – значок, маску або зброю. Для цього добре використати фольгу або гофрований папір.

Крок 5. Познайомте учнів з вправою «Пильність супергероя»

• Ця діяльність дозволяє задіяти всі свої органи чуття, діючи як улюблений супергерой. Добре виконати цю вправу у масках супергероїв, які були виготовлені на попередньому кроці.

• Обговоріть з учнями, як це відчувати себе супергероєм.

Крок 6. Організуйте презентацію портфоліо та/чи парад супергероїв. Знайдіть місце для портфоліо та виготовлених фігурок

Крок 7. Познайомте учнів з медитацією у позі переможця

Хороший спосіб почати — поговорити про те, як почувається та виглядає наше тіло, коли ми сумні, знеохочені та нервові. Коли ми думаємо: «Я не можу цього зробити» або «Я поганий». Ви можете продемонструвати позу низької потужності, де ви займаєте якомога менше місця, і як ви можете розмовляти з собою в такому стані. Потім попросіть дітей зробити це теж. І подивіться, як вони почуваються. Що вони відчувають? Чи їм це добре? Напевно ні.

Далі скажіть їм, що вони можуть спробувати змінити свої почуття. Попросіть їх встати з прямою спиною та прийняти позу супергероя (позу високої потужності) на свій вибір. Можливо, класична поза Супермена або поза Диво-жінки підійдуть. Наприклад: покладіть кулаки на стегна, розведіть ноги, підніміть груди та подивіться на небо. Або підніміть обидві руки в переможну позу. Попросіть їх прийняти позу, прикинутися супергероєм і сказати собі вголос або внутрішнім голосом: "Я МОЖУ", «У МЕНЕ ВИЙДЕ», "Я СУПЕР". Спробуйте позу високої потужності протягом однієї-двох хвилин. Але як змусити дітей позувати хвилину чи дві? а) Влаштуйте змагання та подивіться, хто зможе позувати найдовше :-) б) Зробіть зворотний відлік від однієї до двох хвилин на телефоні чи планшеті. Удавайте, що ви «супер», і коли зворотній відлік закінчиться, усі супергерої зможуть полетіти та виконати свою героїчну місію. в) Якщо ваші діти знають про усвідомлене дихання, ви можете попросити їх зробити десять-двадцять усвідомлених видихів і вдавати, що вони дихають суперсилами :-)

Нарешті, попросіть їх звернути увагу на те, що вони відчувають? Чи змінилося їхнє самопочуття після того, як позували супергероями?