Післякризовий контроль: як батькам говорити з дитиною про травматичні події

Після надзвичайної події у дітей можуть зберегтися спогади про загибелі чи руйнування. У цьому випадку батьки повинні спілкуватися з дитиною про травматичну подію на різних етапах. Щоб зменшити подальші труднощі, дотримуйтеся таких порад у спілкуванні з дітьми.

Платформа Resilience.help пропонує поради для батьків про післякризовий контроль та подолання стресу у дітей.

Обговоріть свою реакцію на подію з іншими дорослими

Ваша реакція на подію може вплинути на реакцію дитини. Тож перш ніж говорити з дітьми, поділіться своєю реакцією із іншими дорослими.

Знайдіть час на розмову та уважно слухайте

Не слід вимагати однакової відповіді від усіх дітей. Дозвольте говорити дитині так, як вона відчуває – не обов'язково про почуття чи безпосередньо подію. Уважно слухайте розповідь, говоріть відверто та чесно. Дитині може знадобитися перерва чи повторення певної інформації.

Дотримуйтеся розкладу

Якщо є можливість, дотримуйтеся розкладу та звичних ритуалів. Не вводьте нові порядки. Приділяйте час шкільним справам, сімейному часу, розмовам перед сном. Дозвольте дитині долучатися до планування вечері та вечірніх розваг.

Нагадайте дітям, що вони у безпеці

Будьте терпимими до своїх дітей і з розумінням ставтеся до них. Деякі діти можуть мати труднощі із щоденними звичками: втратити навички привчання до туалету, не зможуть спати наодинці.

Надавайте дитині інформацію про трагічну подію і те, як вона відрізняється від звичних обставин. Це допоможе дитині не почуватися постраждалою постійно.

Нагадайте дітям, що травматична подія сталася не з їх провини. Обмежте час перегляду контенту про травматичну подію по телебаченню чи в інших джерелах.