Новий рік близько, а настрою немає. Що варто знати про святкування під час війни?

18.12.2024

Грудень – особливий час, у який традиційно підсумовують рік, діляться спогадами та досягненнями, планують майбутнє. На цей час припадає багато святкувань, релігійних та світських. Втім, під час війни налаштуватися на святковий лад може бути складно.

Платформа Resilience.help разом із психологинею Тетяною Ширяєвою розповідає, чи варто святкувати, якщо настрою немає? Як організувати святкування з дітьми? І що варто пам’ятати про настрій у кінці року?

Святкування новорічних свят: варто чи ні?

Кожна родина має свої традиції у святкуванні циклу новорічно-різдвяних свят. Через сучасні виклики у дорослих може не бути настрою підтримувати звичні ритуали. Це може бути природною реакцією на стрес, тривогу чи складні життєві обставини.

Втім, для дітей свята – це особливий час, який формує їхні емоційні спогади та розуміння сімейних традицій. Святкування, яке відбувається попри усі складнощі, вчить дітей постійності та дає відчуття безпеки, навіть якщо йдеться про умовну безпеку.

Тож свято може мати терапевтичний ефект, створюючи відчуття нормальності у найбільш ненормальних умовах.

Спроби створити новорічну атмосферу вдома можуть позитивно вплинути на всю родину, й дорослих, і дітей. Ті, хто залучені до підготовки, можуть відволіктися від негативних думок, а передчуття позитивно впливають на мотивацію.

Коли людина готується до святкування, то часто мимоволі пригадує минулі святкові події чи вечірки. Це хороший спосіб «прокачати» зорові та нюхові центри, адже яскраві ялинкові прикраси стимулюють наш зір, а смачні запахи новорічних страв – нюх.

Більш того, обійми з рідними та друзями під час зустрічей сприяють виділенню окситоцину.

Тож, можна сказати, що святкування є не просто святкуванням, навіть якщо люди ніколи не розглядали його у іншому контексті.

Як організувати святкування?

Тож, якщо ви розумієте, що організувати сімейне свято важливо, але настрою все ще немає – спробуйте знайти баланс між потребами дітей та власним емоційним станом.

Пам’ятайте, що відсутність пишного свята не означає відсутність любові та турботи. Іноді навіть найпростіші моменти разом можуть створити найцінніші спогади.

Якщо ж родина відмовиться від святкування, то у дитини може посилитися відчуття втрати нормальності. Натомість адаптоване до обставин свято демонструє стійкість та здатність знаходити позитив у складних обставинах.

Навчіть дитину, як важливо знаходити радість у складні часи, як адаптуватися до змін і підтримувати рідних у кризі – це важливі навички, які знадобляться дитині протягом усього року.

Не намагайтеся зробити свято ідеальним – зосередьтеся на теплоті та щирості моментів, які проводите разом!