Депресія: коли варто звернутися до спеціаліста, як відбувається лікування?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, депресія – це одне із найбільш поширених психічних захворювань у світі. Важливо пам’ятати, що це не лише пригнічений настрій чи сум. Депресія змінює біохімію мозку й може призвести до втрати працездатності.

Платформа Resilience.help пояснює, коли варто звернутися до спеціаліста та як вилікувати депресію. Матеріал підготовлено у відповідь на запит із форми зворотного зв’язку. Залишити власне запитання чи поділитися конкретною ситуацією, що турбує, можна за посиланням.

Що таке депресія?

Тривалий стрес, генетична схильність, складний, нерідко травматичний досвід, почуття самотності та ізольованості, низька самооцінка, порушення нейромедіаторів можуть спричинити симптоми депресії.

Про депресію може свідчити пригнічений настрій та відчуття порожнечі протягом тривалого часу.

Як лікувати депресію

Клінічно діагностована депресія потребує роботи з фахівцями. Медичний та психологічний супровід людини з депресією може тривати від кількох місяців до кількох років, а подекуди й впродовж всього життя. Така робота потребує включеності психотерапевта та психіатра.

Після ретельного огляду пацієнта лікарі призначать необхідне лікування та розробить індивідуальну схему прийому ліків. Корегувати та змінювати лікування може виключно психіатр, самостійно це робити заборонено.

Ліки допомагають скорегувати біохімічний дисбаланс, допомагаючи контролювати перебіг симптомів.

У свою чергу психотерапевт навчить клієнта чи клієнтку технік емоційної саморегуляції та допоможе розвинути навички подалання стресу.

Не варто вдаватися до самолікування, навіть тоді, коли ви відстежуєте один або кілька симптомів депресії. Спочатку слід звернутися до фахівців.

Ознаки депресії

Біохімічні зміни, які відбуваються у хворої на депресію людини, включають зниження рівня серотоніну. Це зумовлює потяг до вуглеводів, за допомогою яких організм намагається компенсувати «гормони щастя».

Людина, що страждає на депресію, може заїдати недостатню кількість серотоніну надмірною кількістю їжі чи солодким.

Подекуди депресія супроводжується неприємними фізичними відчуттями в грудях чи в кишківнику, але наявність цих відчуттів не є обов’язковою ознакою захворювання . Для точного діагнозу слід звернутися до терапевта.

Лікування не повинне стигматизуватися, адже це спосіб допомоги собі. Водночас ніяка допомога не спрацює, якщо людина не готова її приймати чи не вірить в її ефективність. Тож будьмо уважні до себе на стільки, на скільки це є можливим!