Як допомогти дитині з РДУГ: дієві техніки та поради
Дитина, яка на перший погляд є непосидючою та занадто активною, може мати прояви розладу дефіциту уваги та гіперактивності. Для таких дітей важливо забезпечити комфортні умови, завдяки яким вони почуватимуться у безпеці. Для дітей, які мають прояви РДУГ, важливо забезпечити систему нагадувань і скерувань.
Платформа Resilience.help розповідає, які техніки можуть допомогти дитині із РДУГ. Матеріал підготовлено у відповідь на запит із форми зворотного зв’язку. Поставити запитання можна за посиланням.
Поставити запитання можна за посиланням.Думайте взголос – думайте наперед
Найкраще правило для дитини з РДУГ – «Зупинись – подумай – дій». У важких ситуаціях потрібно навчити діяти дитину за таким алгоритмом:
-
зупинитися;
-
проаналізувати проблему;
-
подумати, якими можуть бути шляхи її вирішення і які наслідки кожного з рішень;
-
вибрати той спосіб, який є найкращим;
-
діяти;
-
якщо діє не дає результату, на який очікували – добрати інший спосіб для вирішення проблеми.
Тайм-аут
Суть тайм-ауту полягає в тому, що батькам варто на деякий час ізолювати дитину з середовища, де їй цікаво й де вона почувається перезбудженою, туди, де немає розваг взагалі.
Водночас, тайм-аут не повинен лякати дитину чи змушувати почуватися пригніченою, тож покарання – не дієві. Ідеальне місце тайм-ауту – зручне крісло чи стілець, безпечне, але не страшне.
Тривалість тайм-ауту залежить від віку дитини – вік дитини помножений на 1-2 хвилини.
Деякі діти можуть маніпулювати тайм-аутом і після його завершення продовжувати сидіти на місці. Важливо, навчити дитину виходити з паузи.
Навчити записувати плани
Діти з РДУГ справді можуть бути непосидючими та часто забувати про зобов’язання. У цьому випадку дитині може допомогти щоденник, у якому вона записуватиме необхідні завдання на день та послідовність їх виконання.
Батькам варто допомагати дитині у цьому і зробити звичку регулярною. Крім того, слід навчити дитину піклуватися про робоче місце, власний простір, дбати про речі.
Миттєві заохочення за добру поведінку
Діти з РДУГ часто потребують більше заохочень, ніж інші. Їх варто проявляти й вдома, і у школі. При цьому похвала або заохочення повинні бути щирими та справді відповідати добрій поведінці дитини.
Батьки можуть розробити власну систему заохочень:
-
соціальні – похвала словами, підкреслення добрих якостей дитини;
-
додаткової діяльності як привілею, наприклад, довшого часу за комп’ютером; матеріальні: іграшки, солодощі.
Важливо, аби заохочення були послідовними і не шкодили дитині.
Інтерв’ю з дитиною
Аби налагодити стосунки з дитиною і навчити її спілкуватися, можна застосувати метод інтерв’ю. У жартівливій та ігровій формі можна спробувати поставити дитині запитання, а потім – помінятися ролями. Це навчить дитину структурованої бесіди.
Сприяє досягненню цілей:
Вирішувати проблеми
Відновити доступ до ресурсів
Відновитися після стресу та травм
Впоратися з щоденним стресом
Впоратися зі страхами та тривогою
Дізнатись більше про психологічний добробут
Зміцнити стосунки
Зупинити нав’язливі думки
Навчитись звертатись за підтримкою
Налагодити сон
Налагодити турботу про психічне здоровʼя
Підтримати мотивацію
Повернути продуктивність
Джерело
Вік користувача
12+
16+
18+
6+
Тип ресурсу
Концепції та аналітика
Користувачі
Батьки
