Головна / Ресурси (про себе) / Як подолати надмірний стрес (виклики війни)

Як подолати надмірний стрес (виклики війни)

Як подолати надмірний стрес (виклики війни)

Базові навички турботи про себе та інших

Довідник, покликаний допомогти впоратись з наслідками надмірного стресу в часі війни. Його основна ідея - дати прості прийоми та вправи, щоб подбати про себе та підтримати оточуючих. Ви краще зрозумієте, що таке стрес, навчитеся помічати його ознаки, дізнаєтесь про та спробуєте застосувати найдієвіші стратегії подолання стресу та його наслідків.

Довідник

Сприяє досягненню цілей:

Вирішувати проблеми

Відновитися після стресу та травм

Зупинити нав’язливі думки

Налагодити сон

Справлятись з щоденним стресом

Джерело

ГО «Безбар’єрність»

Бюро ВООЗ в Україні

Вік користувача

16+

Тип ресурсу

Посібники і довідники

Користувачі

Батьки

Вихователь чи вчитель

Вас може зацікавити:

Психосоціальна підтримка для учителів (19 травня)

Дистанційний тренінг для педагогічних працівників/працівниць з удосконалення навичок підтримки дітей та підлітків у сфері психічного здоров'я

Комплексний інструментарій «16 днів проти насилля»

Комплексний інструментарій «16 днів проти насилля» – «Компас Безпеки» — це готовий покроковий план на 16 днів (з 25.11 по 10.12), який допоможе вчителям, батькам та громадським організаціям говорити з дітьми про безпеку. План містить диференційовані завдання для початкової, середньої та старшої школи, які легко виконати вдома та в закладі освіти. Для зручності щодня публікуються візуалізовані картки – готові інструкції для швидкого розміщення у соцмережах та чатах.

Булінг на роботі: як розпізнати, зрозуміти та діяти

Психологиня Тетяна Ширяєва відповідає на запитання читачів про булінг на робочому місці, який є масштабним явищем, спричиненим дисбалансом сил. У статті вона пояснює, як розпізнати, усвідомити та діяти проти булінгу, включаючи токсичну поведінку керівників і пропонує конкретні стратегії захисту та самодопомоги.

Додано до каталогу у Вашому особистому кабінеті

Видалено з каталогу

Підтримати